加拿大市场销售的保健品都要求有NPN号码，意味着这个产品经过了加拿大卫生部的认证，包括；成份、含量、安全性、以及足够的临床实验。
天然的不等于是安全的，例如以钙为例，天然钙可能因原料受铅或者其他重金属污染而具有金属毒性。因为最流行的天然钙营养剂是牡蛎壳和骨粉锭剂，这些制剂用牡蛎壳或动物骨加工制成。有些牡蛎壳因受海水污染而累积了大量的铅，而当空气、水和食物里的铅进入动物体後，九成聚积在骨头里，而且停留多年後含铅量才会减半。
从吸收角度来看，天然钙和合成钙吸收程度相同，如果含量相同的话则两者的营养价值相同。他们的作用机理都是一样的，以最常见的碳酸钙形态为例，无论是天然钙还是合成钙，都是口服后在胃中被胃酸溶解，释放出钙离子，钙离子就是我们通常说的活性钙，这种形态下的钙才能被吸收进入血液传送到全身各处。
钙的分类：
无机钙
主要有：碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等
其来源是牡蛎壳和动物骨质，以碳酸钙和其他钙盐的形式存在。
无机钙片含钙量高，但是水溶性比较低，在体内需要借助胃酸分解成钙离子才能被我们人体吸收，属于含量高吸收低的一种。但是容易出现胀气、便秘、消化不良容易产生沉积，容易导致便秘，服用多有可能会引起结石。
有机钙
主要有：葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等
无毒副作用，吸收率高，溶解的过程中不需要胃酸的参与，适合所有人服用，对小孩、孕妇、老年人或有胃病的人就更加合适。
木槿，洋甘菊，茴香，菠菜，橙子、芒果中都可以提取到。
什么是乳钙：
市面不少产品声称自己为乳钙，那么什么乳钙呢？乳钙是从牛乳或羊乳中提取的，实际上应该叫乳清无机盐浓缩物，除了钙之外还含有锌、磷、免疫球蛋白、维生素D等。
为什么要添加维生素D3：
维生素D3有一个重要的功能，就是提高人体对钙和磷的吸收。维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。
如果没有充足的阳光照射，例如冬季高纬度地区的孩子，就需要单独补充D3。
为什么添加镁和锌：
镁还是人体骨骼的重要组成部分，镁能促进钙吸收，有益骨骼健康，并且可以预防和治疗心、脑、肾动脉粥样硬化疾病，例如防止钙化。锌可以增强人体免疫力，保证人体正常分化淋巴细胞，促进细胞免疫功能；
词汇：
Gluconate: 葡萄糖酸钙
lactate: 乳酸钙
Citrate: 柠檬酸
Carbonate:碳酸钙
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